G?ówna Konie Bilety Lotnicze Ryanair Wizzair Wycieczki Alpy Bilety Rzeszów Mapa Podkarpacia Tanie Loty
Kamera Rzeszów Bilety Autokarowe Zdrowie i Uroda Ci??a i Poród Dieta i Odchudzanie Wypo?yczalnia Pizza Rzeszów
DODAJ OFERTE Aktualno?ci BANERY REKLAMA Prywatno?? Kontakt Foto Wycieczki Rzeszów MTB Rzeszów
Agroturystyka
Apartamenty
Biura turystyczne
Domki letniskowe i wypoczynkowe
Hotele i Motele
O?rodki wczasowe i wypoczynkowe
Pensjonaty i Pokoje Go?cinne, Kwatery
Pola namiotowe
Przewodnicy i Piloci
P?ywalnie i Baseny
Restauracje i Gastronomia
Sanatoria
Schroniska
Sklepy sportowe i turystyczne
Stadniny koni
W?dkarstwo
Wyci?gi narciarskie
Wypo?yczalnie i inne us?ugi turystyczne
Dodaj ofertę
Gdzie sp?dzisz Wakacje 2011?
Bieszczady
Beskid Niski
Pogórze
W mie?cie
U rodziny
Ze znajomymi
Wyniki :: Więcej

.:Wiadomości z Podkarpacia

04 marca 2010 godzina:10.25(Czytań: 1824)
:: Rzeszów D?binówka - Nordic Walking SOBOTA - 6 marca 2010 o godz. 11.00 ::
D?binówka Zaprasza Na pierwszy w sezonie 2010 marsz z kijkami. Naucz si? chodzi? Nordic Walking!
Nordic Walking - to spacer, marsz wzbogacony o uruchomienie obr?czy barkowej poprzez u?ycie odpowiednio zaprojektowanych kijków. Specjalne uchwyty powoduj? odci??enie zarówno stawów kolanowych jak i kr?gos?upa. Prostota, ?atwo?? i bezpiecze?stwo takiego marszu umo?liwiaj? uczestnictwo w niej osób z ró?nego przedzia?u wiekowego i ró?nej kondycji fizycznej. Mo?emy uprawia? Nordic Walking w ka?dym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co wa?ne - przez ca?y rok i przez ka?dego
Na pierwsze spotkanie instruktorsko – treningowe w D?binówce zaprosili?my przedstawicieli reprezentuj?cych ;
Polsk? Federacj? NORDIC WALKING – Oddzia? Podkarpacki ,

NORDIC WALKING
NORDIC WALKING to po??czenie marszu z technik? odpychania si? od pod?o?a za pomoc? specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiej?tne u?ywanie anga?uje do pracy mi??nie górnej po?owy naszego cia?a. Ca?o?? przypomina narciarstwo biegowe w po??czeniu z chodem sportowym. Podczas marszu z kijkami, przy prawid?owej technice, uruchomionych jest oko?o 90% mi??ni naszego cia?a. Nordic Walking to sport nad wyraz ?agodny, nie stawia zbyt wielkich wymaga?, nie trzeba uczy? si? ?adnych skomplikowanych ?wicze?. Jest stosunkowo prosty do opanowania - obwi?zuje zasada, ?e prawy kij ma uzyska? kontakt z pod?o?em w momencie, gdy stawiamy na nim lew? pi?t? i odwrotnie. To niew?tpliwie sport dla wszystkich.
Zdrowotne aspekty Nordic Walking
Ten „magiczny” spacer po zdrowie ?ladem Finów, pionierów Nordic Walking na ?wiecie, ??czy w sobie to wszystko co najwa?niejsze w promowaniu zdrowia i szeroko rozumianej profilaktyki.
• Wzmacnia uk?ad sercowo-naczyniowy
• Redukuje nadci?nienie, a tak?e poziom cukru i cholesterolu we krwi
• Obni?a ci?nienie spoczynkowe krwi
• Anga?uje du?e grupy mi??ni ca?ego cia?a, uaktywnia 90% mi??ni ca?ego cia?a
• Uruchamia górny odcinek kr?gos?upa i rozlu?nia napi?cia okolic szyjno-barkowych
• Zwi?ksza pobór tlenu przeci?tnie o 20-58% w zale?no?ci od intensywno?ci wbijania kijków
• Odci??a aparat ruchowy do 30%, przede wszystkich stawy kolanowe i dolny odcinek kr?gos?upa
Szybkimi krokami zbli?a si? wiosna. Czy nie warto obudzi? swój organizm z zimowego u?pienia ? Mo?e warto zrobi? co? dla siebie ,dla w?asnego zdrowia ??????????
Po?wi?? chwil? czasu w sobotnie po?udnie 6 marca i przyjdz lub przyjed? na godz.11 do D?binowki -
Przeka? równie? nasze zaproszenie swoim najbli?szym i znajomym. B?dzie nam mi?o Was przywita? i razem zorganizowa? spacery i marsze z Kijkami Nordic Walking w naszym pi?knym rejonie.
Źródło: D?binówka.pl Autor: Informacja Nades?ana
Wydrukuj tekst

.:Zobacz także Pobierz wstawkę z listą newsów!


Administracja
Atrakcje turystyczne
Beskid Niski
Informacja Turystyczna
Kolejki w?skotorowe
Media podkarpackie
Muzea
Parki i rezerwaty
Prezentacje Gmin i Powiatów
Roweromania
Szlaki turystyczne
Twierdza Przemy?l
Uzdrowiska
Zamki Podkarpacia
Zielone granice
ZZ Biegi
Podkarpackie
Bilety Autobusowe
Bilety Lotnicze RyanAir
Bilety Lotnicze WizzAir
Ciekawe linki! Zg?o?/Dodaj
Hej! Na Grzyby!
Jaki namiot?
Mapy, Mapa OnLine
O ikonie s?ów kilka
Tanie Bilety Lotnicze
Turystyczna Piosenka
Wyci?gi, warunki narciarskie, pokrywa, temp.
Zamek w ?a?cucie
Księga gości
Forum
Galeria zdjęć
Szukaj...
Apartamenty Rzeszów
Autokar Europa
Bieszczady
Jazda Konna, Konie
Mapa Podkarpacia
Og?oszenia Motoryzacyjne
Portal Rolniczy
Login:

Hasło:

Zapomniałem hasło

Oferty Agroturystyka | Apartamenty | Biura turystyczne | Domki letniskowe i wypoczynkowe | Hotele i Motele | O?rodki wczasowe i wypoczynkowe | Pensjonaty i Pokoje Go?cinne, Kwatery | Pola namiotowe | Przewodnicy i Piloci | P?ywalnie i Baseny | Restauracje i Gastronomia | Sanatoria | Schroniska | Sklepy sportowe i turystyczne | Stadniny koni | W?dkarstwo | Wyci?gi narciarskie | Wypo?yczalnie i inne us?ugi turystyczne | Muzea | Parki | Roweromania | Szlaki turystyczne | Zamki | Grzyby | Uzdrowiska
SERWISY WSPÓŁPRACUJĄCE
         
         
Jeżeli jesteś zainteresowany współpracą z nami napisz do nas.
Copyright © Podkarpacki Portal Turystyczny & kwiateek & gate.cd 2003 - 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone
Czas generowania strony: 0.627 secs